中医如何认识孩子的生长发育规律和特点？日常生活中如何运用中医药方法呵护孩子健康？在5月29日国家中医药管理局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会上，国医大师、河南中医药大学第一附属医院主任医师丁樱作出解答。
丁樱介绍，从中医的角度，儿童是“稚阴稚阳”之体，脏腑娇嫩、形气未充，尤其肺、脾、肾三脏更为虚弱。家长在日常生活与临床治疗中，切忌随意对孩子进行“乱补”或“乱攻”，饮食、起居与用药均需谨慎。
“小儿喂养是非常重要的，按照中医的理论要顾护脾胃，脾胃是后天之本，对孩子的生长发育特别重要。”丁樱表示，家长应遵循“乳贵有时，食贵有节”的原则，避免过度溺爱与强迫进食。当前不少家长存在过度喂养的问题，这并不恰当。具体而言，喂养应定时定量，保证脾胃正常消化；食物添加应由细到粗、由少到多，婴儿期以乳类为主，逐步添加辅食，幼儿期过渡至接近成人饮食，食量循序渐进增加。对于挑食、厌食或积食的孩子，可用健脾消食之品调理，例如山药米粥、大米粥、小米粥，或山楂炒麦芽等帮助消化。尤其需要注意的是，切忌让孩子过度食用人参、鹿茸等大补大寒之品，儿童机体脆弱，无明确病理指征绝不可随意使用此类补品。
在顺应时令方面，丁樱表示，中医强调“天人相应”，即尊重天气、气候与季节变化，采用不同的食材与护养方法。小儿脾胃娇嫩，家长对孩子的起居、穿戴务必做到寒温有度。此外，家长可学习简单的中医保健手法，如按揉肺俞、足三里等穴位，于孩子睡前操作，有助于提高免疫力。端午将至，用藿香、佩兰等芳香化湿药物制作香囊佩戴，也能起到预防感冒的作用。
充足的睡眠对儿童尤为重要。丁樱建议孩子早睡早起，可通过泡脚、捏脊、按摩腹部等方法改善睡眠质量。同时鼓励孩子多接受阳光照射，促进阳气生发。运动同样不可或缺，爱运动的孩子体质更佳，推荐八段锦、跳绳、摸高等项目，有助于增强体质、促进骨骼肌肉的发育。
对于学业压力较大的大龄儿童，丁樱认为情志调节尤为重要。近年来，儿童自闭、抑郁等心理问题发病率上升，中医认为这与肝气郁结、情志不畅有关。中医提倡“疏肝理气”，家庭与学校教育均应营造愉悦氛围，使孩子在轻松状态下学习与运动，更有利于身心健康。
“我们中医护佑儿童的成长，非常强调‘顺应天性、培补正气’，以平和的食疗、推拿、运动和生活调理来促进孩子在自然的节奏当中茁壮成长。”丁樱总结说。
载自《中国中医药报》2026年5月30日